Hier je me suis fait un test sur 5 km mesuré avec carto exploreur. Je suis donc parti sur mon 5000 comme si je devais en faire 10. Au final je passe en 16'27" sur ce 5000 ou j'ai essayé de me caler sur une allure 10 km. C'est un peu court comme temps,...

En voici déjà une en haut de la cote pour les benjamins et pupilles... c'est dure, mais ca passe malgré la boue et la pluie. Le 2.3.4 et juillet j'organise aussi un petit séjour VTT à St Etienne sur Usson près du Site VTT du Vernet la Varenne. Ce stage...

C'est déjà ça, j'ai battu mon record de Flamekeuch au 3 brasseurs... 6 dans la soirée j'aurais pu faire 7 mais cela n'aurait pas été très raisonnable.... déjà que 6 c'est pas le top pour mon affutage !!! Bilan le lendemain la balance n'étaient pas contente...

Pendant que mes potes du club font le Triathlon de Bourg en Bresse, moi je fait un Aquaman... enfin une séance de temps limite à VMA sous le déluge avec les chaussures de 450 g contre 280 à sec, les vetement trempés.. mais heuresement par un 18° fort...

Voilà 12 jours environ que j'ai démarré ma préparation 10 km... et les 2 premières séances avec série de 200 et 800 furent une catastrophe, mais déjà cela va beaucoup mieux. Les séries de 800 Premier entrainement avec 5 X 800 en 2'37 récupe 1' trottinant......

Oui, il me faut au moins 5 séances spécifiques par semaine pour espérer faire un temps potable à Clermont. Cette semaine je prévois : 2 séance avec série de 300 m 2 séances avec série de 800 et 1000m 2 séance avec 30' allure semi. 50 km environ de course...

Et oui, ca existe, mais vous ne devez pas être nombreux a avoir fait cela lorsque vous étiez enfants. Eh bien une partie de mon boulot c'est d'intervenir dans des écoles pour enseigner des bases de la pratique du vélo. J'arrive dans les écoles avec le...

Pour moi l'apogée de ma carrière de cycliste amateur fut 2002 - 2003 ou j'étais capable de peser sur des courses de série nationale et de participer honorablement sur des courses elites 2. Hier, en vidant un peu mon PC je suis retombé sur les photos du...

Après 2 séances de courses à pieds dans le cadre de ma prépa du 10 km de Courir à Clermont, je me rend compte que je suis loin du compte. La prépa marathon et le break qui a suivi m'on rendu lent, diesel, pas de vitesse. J'ai donc décider de passer à...

Et bien non, je ne suis pas aller faire la course ce lundi de pentecote. J'avais du boulot en retard et d'autres choses à faire à la maison. j'ai juste fait 90 km de vélo le matin vers Murol et Besse, puis un footing l'apm avec 10X200. Il parait qu'il...