mon entrainement

Alors que je pensais démarrer les courses le 3 mars à Yzeure avec l'équipe Team ProImmo VCCA, j'ai du renoncer faute d'organisation familiale. Rien de grave pour moi, je ne suis pas à ça près, mais j'aurais vraiment aimé courir avec cette équipe de jeunes...

Allez un petit post pendant mes préparatifs pour raconter comment j'ai géré l'entrainement ces dernières semaines. En fait mon entrainement est très soft, les charges peuvent paraitre ridicule, mais ne m'inquiète pas le moins du monde, seule les sensations...

Pour vous public en avant première, le parcours de la sortie du 8 janvier : 108 km, 1000 m de dénivelé cumulé... difficulté moyenne avec 3 vrais cotes de 2 à 4 km, le reste ce n'est que du faux plat et de la plaine. Bon on n'a pas encore tracé de ligne...

Une douzaine de furieux se retrouve par une vrai température d'hiver, un ciel menaçant de quelques flocons. Objectif : la montée de Corent au taquet, 1.7 km du pied jusqu'au panneau d'entrée du village. Il y a les irréductible adepte des tests à Quentin....

Aller en décembre, c'est la reprise pour moi et la plupart des coureurs du VCCA. Je dois dire que les premiers entrainement sont un plaisir, je ne suis pas à la rue comme l'année dernière ou j'avais eu une grosse bronchite pendant 1 mois. L'ambiance est...

Après 3 semaines de breaks me revoilà sur une course de vélo. Je me présente avec l'équipe du VCCA et quelques leaders plus en forme que moi. Je m'attendais à souffrir un peu, ce fut le cas, mais la forme n'est pas catastrophique après 3 semaines ou j'ai...

Il y a quelques jours, je part roulé en soirée et je me suis lancé à l'improviste dans un test de PMA en cote comme je le fait régulièrement. Mon dernier test datant d'avril avec 425 watt sur 5', je sais que je suis autour de 450 en ce moment et cela...

Ces 15 jours de stage m'ont permis de faire un bilan de mon état de condition physique que je savais en retrait par rapport à 2010 ou j'étais compétitif dès les premières courses. Voici l'évolution de mes tests : PMA en décembre : 381 watt contre 417...

10 jours après... je prend 5 minutes pour poster cet article attendu.... il faut dire que je suis en pleine préparation des stages et que je passe pas mal de temps à la rédaction de divers articles sur Velo2magazine et sur ma nouvelle boutique de programmme...

Voici le profil de la premiere grosse sortie club.... 120 km en fait car j'ai déclenché le logiciel à la sortie de la ville. Un final assez dure pour se finir, mais au final un petit 650 de dénivelé, donc rien d'extraordinaire. Voici le lien vers la sortie...